CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS

Modalidad de impartición

• Presencial

Objetivos:

El mindfulness es una actividad o estado mental consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

• Cambiar la relación con el estrés a través de la atención plena o Mindfulness
• Aprender a obtener una mayor consciencia y contacto con el momento presente.
• Gestionar de una manera más consciente y eficaz las emociones.
• Cuidar la salud mental y física.
• Aplicar el Mindfulness en las relaciones ínter personales.
• Aplicar el Mindfulness en el ámbito laboral.

Requisitos de acceso del alumnado

No se requieren acreditaciones/titulaciones. No obstante, se han de poseer las habilidades de comunicación lingüística suficientes que permitan cursar con aprovechamiento la formación.

 Además de lo indicado anteriormente, los participantes han de tener las destrezas suficientes para ser usuarios de la plataforma virtual en la que se apoya la acción formativa.